ハーブでリラックス
寒くなってきたせいでしょうか…
みなさん、首・肩周りがギュっつ！と亀のように縮こまっている～(>_<)
寒いと、知らず知らずのうちに体を縮こませてしまいます。
暖かくしたり、お風呂に浸かって体を温めたりして、風邪などひかないように気をつけたいですね！
今日は久しぶりに、ハーブティーを。
ハーブの香りやエッセンスが、体とこころも、リラックスさせてくれます。
お気に入りのハーブブレンドを用意しておくのもいいですが、いくつかのシングルハーブを用意しておくと、その日の気分でブレンドできるのでオススメです♪
自分でブレンドするなんて難しそう… と思われるかもしれませんが、正解はないので、気軽にやってみるといいと思います。
いろいろ試していくことでハーブさんとも仲良くなれると思いますよ(^O^)
そしてオリジナル健康法ですが、冬の季節にハーブティーをマメに摂取していると翌春の花粉症の症状が軽いので、これからせっせこ飲みたいと思います。
こちらが本日のブレンド。おいしゅうございました♡
ネトルをベースに、喉に優しいヤロウ、よくわからないけどブラックコホシュ、そしてふわっと香るラベンダー。
（いま調べたら、ブラックコホシュは女性ホルモン系の作用があるよう。なるほどねー（生理前）。摂りすぎには注意、とのこと。）
